1. alkalom
Stressz kezelése személyre szabottan, a csapat erejével
– Ki vagyok én?
Ha állandóan rohanunk és nincs időnk semmire, akkor minden bizonnyal a stressz is jelen van az életünkben. Hogy ilyen mértékben, az már a tréning elején kiderül. Egy stressz-teszt kitöltésével már el is tudunk indulni az önismeret útján.
Hogy felismerd, hogy igazán mi okoz stresszt a mindennapjaidban, ahhoz érdemes közelebbről megismerned saját magad. A tartós változáshoz mindez elengedhetetlen.
Milyen témákkal foglalkozunk?
- Kitöltünk egy részletes stressz-tesztet, amely egyfajta visszajelzés számunkra
- Változás az egyetlen dolog az életünkben, ami állandó, ezért kicsit elmerülnünk ebben a témában, hogy ne legyen olyan félelmetes
- Biztos, hogy minden feladatot neked kell elvégezni? Megismerkedünk a delegálás praktikájával
- Az időbeosztás kiemelten fontos, ha azt szeretnék, hogy több mindenre jusson időnk
- Kérdések hatalma: Te szoktál kérdezni? és Hogyan? – ebbe a témakörbe is betekintünk
- Megtanulunk „nem”-et mondani.
- Megismerkedünk a kiégés jeleivel, mert nem csak a munkahelyen lehet kiégni
- és még sok izgalmas, gyakorlatias téma vár Rád!
Mit nyerhetsz ezen a napon?
- eszközöket, amik segítségével jobban tudod beosztani az idődet a magánéletedben és a munkád során
- a mindennapokba könnyen beépíthető eszközöket a stressz kezelésére
- párkapcsolatod építéséhez kapsz ötleteket,
- családi életedet harmonikusabbá teheted
- más nézőpontból közelítheted meg a kevésbé működő életterületeidet
- és még sok egyéb, ha hozol témát vagy kérdéseket, azokra is keresünk megoldást
- jógával– testedet is karban tarthatod és az elmédet is frissítheted a stressz oldása mellett
Mi most a jógát választottunk és a mudrákat, hogy mindenki kicsit ellazulhasson és hatékonyabbá tegyük az együtt eltöltött napunkat, az új ismeretek pedig jobban rögzülhessenek.
Kiknek ajánljuk?
- akinek túl sok a munkája és kevés ideje jut a családjára
- aki szeretné stresszmentesebben élni az életét
- akik szeretnének módszereket kapni a mindennapi stressz oldásához
- családanyáknak, háziasszonyoknak,
- családapáknak
- akik szeretnék harmonikusabbá tenni a kapcsolataikat
- és akik szeretnének javítani az életminőségükön azzal, hogy csökkentik a mindennapi stresszt az életükben
Miben más ez a tréning, mint a régi iskolapad?
- ez Rólad szól
- a Te mindennapi gondjaidra találunk megoldásokat
- gyakorlatias
- olyan összefüggésekre is felhívja figyelmedet, amire nem is számítasz
- a mások által elmondottakból is sok ötletet nyerhetsz
- hosszú távú hatása van, ha tovább gyakorlod a tanultakat
- új ismeretségeket köthetsz
- mozgalmas

Mikor, hol?
Időpont:
2018. március 10. 8:30 – 16:30
Helyszín:
Gyöngyház Központ, 1201 Budapest, Vörösmarty u. 8.
A személyes jelleg miatt korlátozott a férőhelyek szám!
Előadók
Bach-virágterapeuta, Energetikai kezelések, diapozitív kezelés, Anaya gyermekjóga oktató, Hatha felnőtt oktató
Mennyiért?
Ár:
16 000 Ft/ fő
Kedvezményes lehetőségek:
- Ha a pároddal érkeztek, akkor 28 000 Ft a részvételi díj kettőtöknek.
- 4 alkalmas trénig bérlettel 54 000 Ft / 4 tréning nap
Megosztom: